麺に合うさば簡　オリーブオイル漬け（1缶）

おすすめレシピ★　さばのトマトパスタ

材料（３人分）
・麺に合うさば簡・・・1缶
・カットトマト缶・・・1缶
・中濃ソース・・・１５ｇ
・にんにく(チューブ)・・・小さじ１
・パセリ・・・適量
・缶の煮汁・・・５０ｇ
・パスタ・・・３００ｇ
・塩・・・小さじ１

レシピ（調理時間 約10分）
① フライパンに缶の煮汁(オイル)、おろしにんにくを入れ、中火で約３分炒めます。

➁沸騰したお湯に塩を入れ、パスタを茹でます。

➂缶のさばの身、カットトマト、中農ソースを入れ、水気がなくなるまでさばをほぐしながら約３分炒めます。

➃パスタとソースを盛り付け、最後にパセリを散らしたらできあがり♪

おすすめレシピ★　さばとキウイのサラダ

★材料（２人分）
・麺に合うさば簡・・・１缶
・うどん・・・２人分
・野菜・・・お好み
・醤油・・・適量
・青ネギ・・・適量

★レシピ
①細切りにした野菜をごま油で炒め、硬めにゆでたうどん、〝麺に合うさば簡〟のさばを煮汁ごと加えます。
②鯖をほぐしながら混ぜ合わせ、お好みで醤油や塩胡椒等で味を調えたら完成です♪

材料（３人分）
・麺に合うさば簡・・・１缶
・フリルレタス・・・１００ｇ
・キウイ・・・2個
・お好みのドレッシング・・・適量

★レシピ
①フリルレタス（100ｇ位）をちぎって器に盛ります。
②キウイ（2個）の皮をむいて５ｍｍ幅にスライスしてのせます。
③麺に合うさば簡１缶を一口大にカットしてのせ、お好みのドレッシングを
　かけたら完成です♪

おすすめレシピ★　さば焼きそば

材料(１人分）
・麺に合うさば簡・・・１缶
・焼きそば蒸し麺・・・１玉
・お好み野菜・・・２つかみほど

★レシピ（調理時間 約５分）
①フライパンに缶のオイル大さじ１を熱し、野菜を２分ほど炒めます。
②麺とさばの身をのせ、水を60～80ｍℓ加え、ほぐしながら水が無くなるまで炒めます。
③焼きそば麺に添付のソースの素を均一によく混ぜ合わせ器に盛ったら完成♪

おすすめレシピ★　さばのねぎ塩スープ

材料（２人分）
・麺に合うさば簡・・・１缶
・水・・・２５０ｃｃ
・長ネギ・・・１本
・鶏ガラスープの素・・・小さじ１
・豆腐・・・１００ｇ
・塩・・・少々

★レシピ（調理時間 約10分）
①鍋に水を沸かし、斜め薄切りした長ネギ、鶏ガラスープの素を入れ、ひと煮立ちさせます。
②“麺に合うさば簡”のさばを煮汁ごと入れ、食べやすく切った豆腐を加えて、
　アクを取りながらひと煮立ちさせます。
③塩で味を調えて、器に盛ったら完成♪

おすすめレシピ★　さばの酸辣湯麺

材料（１人分）
・麺に合うさば簡・・・１缶
・インスタント袋麺(醤油味）・・・１袋
・お湯・・・５００ｍｌ
・スライス椎茸・・・適量
・卵・・・１個
・水溶き片栗粉・・・小さじ１
・酢・・・大さじ１
・刻みねぎ・・・適量

★レシピ
① 鍋にお湯を沸騰させ、麺をほぐしながら、表記時間通り茹で、器に麺のみ取り分け、
　 さばをのせます。
② ①のお湯にスライス椎茸、袋麺のスープを加えて混ぜ、
　 中弱火にかけて水溶き片栗粉でとろみをつけます。
③ ②に溶き卵を回し入れ、卵がふんわりとしたら火を止め、酢を加えます。
④ ①の器に③をかけ、刻みねぎをちらします。
　 お好みで缶の煮汁、唐辛子をのせたら完成♪　

おすすめレシピ★　薬味うどん　

材料（２人分）
・麺に合うさば簡・・・１缶
・めんつゆ・・・大さじ３
・ お酢・・・小さじ２
・ 大葉・・・２枚
・ みょうが・・・1本
・ 貝割菜・・・1パック
・ 青ネギ・・・適量
・冷凍うどん・・・２玉
【飾り】
レモンお好み
大根おろしお好み

★レシピ（調理工程）
①麺に合うさば簡のさば、めんつゆ、お酢を混ぜ合わせます。

➁大葉、みょうが、貝割菜、青ネギの薬味を刻んだり、貝割れ菜の根を取り準備します。

➂冷凍うどんを茹でて冷水で洗い、①、➁を盛りつけて完成♪（お好みでレモンも）