飯に合うさば簡 みそガーリック風味（1缶）
¥378
ガーリックオイルを使用し、みそガーリック風味に仕上げました。
加熱処理されているので味付けしなくてもそのまま使えます。
料理の素材として、簡単にアレンジできます。
【原材料名】さば（国産）、植物油(ガーリックオイル)、味噌、砂糖、醤油、生姜/増粘剤(グァーガム）、（一部に小麦・さば・大豆を含む）
【アレルギー物質（特定原材料とそれに準ずる物）】小麦・さば・大豆
【固形量】140ｇ×1缶 【内容総量】190g×1缶
【栄養成分表示（1缶190g当たり）】エネルギー:481kcal、たんぱく質:30.4g、脂質:35.2g、炭水化物:10.6g、食塩相当量:1.7g、E P A:1368mg、D H A:2470mg ※サンプル品分析による推定値
【賞味期限】開封前：製造日より3年（賞味期限表示あり）
【保存方法】開封前：常温（冷暗所保管）開封後：別容器にあけて冷蔵庫に保管し、お早めにお召上り下さい
【梱包】段ボールのみ 包装なし
おすすめレシピ★ ガパオライス
フライパンで炒めるだけの簡単調理♪
材料（２～３人分）
・飯に合うさば簡・・・１缶
・炒め油・・・２０ｇ
・生姜・・・６ｇ
・唐辛子(輪切り）・・・０.５ｇ
・玉ねぎ・・・２００ｇ（１個）
・赤パプリカ・・・１００ｇ(1/2個)
・ピーマン・・・６０ｇ(2個)
・オイスターソース・・・２５ｇ(大さじ２)
・醤油・・・１２ｇ(大さじ１）
・バジル・・・８ｇ(１０枚位）
・卵・・・２～３個
レシピ
①玉ねぎ、パプリカ、ピーマンを１ｃｍ幅位のくし切りにします。
②フライパンで生姜、唐辛子、玉ねぎを軽く炒めます。
③〝飯に合うさば簡〟を煮汁ごと入れ、パプリカピーマンを入れて炒めます。
④オイスターソース、醤油を加えて３分程度煮詰め、バジルをちぎって加え、さっと炒めます。
⑤ご飯に乗せてお好みで目玉焼きをトッピングしたらできあがり。
おすすめレシピ★ さばのピラフ
材料（２人分）
☆米・・・３００ｇ(２合)
☆飯に合うさば簡・・・１缶（煮汁ごと）
☆水・・・４００ｇ(２合分の水より少なめ）
☆コンソメ・・・１０ｇ(小さじ1と1/2）
☆塩・・・３.５ｇ(小さじ1/2）
☆しめじ・・・４０ｇ
☆ミニトマト・・・１００ｇ（８個）
☆黒こしょう・・・適量
・パセリ・・・適量
レシピ
①炊飯器に、☆マークの材料を全量入れてスイッチオン
②出来上がりにパセリをかけたら完成♪
おすすめレシピ★ ガーリックさばカレーライス
材料（２人分）
・飯に合うさば簡・・・１缶
・バター・・・２０ｇ
・玉ねぎ・・・１/２個
・プレーンヨーグルト・・・１００ｇ
・水・・・１００ｃｃ
・カレー粉・・・大さじ３
・おろしにんにく・・・適量
・トマトソース・・・１００ｇ
★レシピ（調理時間 約15分）
①鍋にバターを熱し、薄くスライスした玉ねぎをよく炒めます。
②玉ねぎがほんのり色づいてきたら、プレーンヨーグルト、カレー粉を加え、
よく混ぜながら炒めます。
③水を加え、ひと煮立ちさせたら“飯に合うさば簡”のさばを煮汁ごと、
にんにく、トマトソース(カットトマトでも可）を入れて混ぜ合わせたら
できあがり♪
おすすめレシピ★ さばの月見丼
材料（３人分）
・飯に合うさば簡・・・１缶
・ごはん・・・３人分
・卵黄・・・３個
・小口ネギ・・・適量
・いりごま・・・適量
★レシピ（調理時間 約２分）
①“飯に合うさば簡”のさばを煮汁ごとよくほぐします。
②器にごはんを盛り、小口ネギ、①、卵黄、いりごまをのせたらできあがり♪
おすすめレシピ★ さばとなめ茸の炊き込みごはん
材料（２人分）
・飯に合うさば簡・・・１缶
・にんにく・・・１片
・なめ茸・・・１００ｇ
・しょうゆ・・・小さじ１
・料理酒・・・小さじ１
・みりん・・・小さじ１
★レシピ (調理時間 約2分 炊飯時間 約50分)
① 炊飯器に、研いだお米、水を２合の目盛まで入れたら、大さじ３杯分の水を減らします。
② ①になめ茸、“飯に合うさば簡”の煮汁、スライスしたにんにく１片、
調味料(しょうゆ・料理酒・みりん）を入れ、かき混ぜたら、
さばを上にのせて炊飯します。
③ 炊飯できたら、鯖をほぐし、小口ネギを加えて混ぜ合わせたら完成！